Yoga
Basic
Yoga can make
Youhappy
Freihändige Kopfstände & fortgeschrittene Verknotungen wirst Du bei mir im Yogaunterricht eher nicht lernen.
Yoga Basic verbindet fließendes Vinyasa Yoga & klassische Yoga-Kraftübungen mit ruhigem Yin Yoga & Stretch.
Das Zusammenspiel aus Yin und Yang bringt Deinen Körper und Geist besonders gut ins Gleichgewicht.
Yoga
Flows
Flows sind dynamische Bewegungsabläufe, bei denen die Asanas fließend ineinander übergehen. Dein Atem führt Deine
Bewegungen.
Diese Yogapraxis verbessert Deine Beweglichkeit &
Koordination und bringt Stoffwechsel & Kreislauf in Schwung.
Anti Stress
Relax Yoga
Beim Yin Yoga hälst Du die Asanas ohne Muskelspannung über einige Minuten lang.
Dies hat eine beruhigende Wirkung auf Dein Nervensystem und wirkt auf die tiefliegenden Bindegewebsschichten/Faszien, die häufig Auslöser für Verspannungen u. Rückenschmerzen sind.
Stretch &
Rücken
intensives Stretching, lockert und dehnt Deine verhärtete
Muskulatur.
Spannungen aus beanspruchten
Muskelgruppen
werden abgebaut.
Kräftigende Übungen bauen eine gesunde Rückenmuskulatur auf.
Kraft
Übungen
Im Yang-Teil der Stunde übst Du intensiv.
Deine Bewegungen werden vom Atem geführt.
Die Körperübungen werden gehalten oder fließend ausgeführt.
Diese Yogapraxis kräftigt Deine Muskulatur
und schult Dein Gleichgewicht.
FAMILIÄRE YOGAGRUPPE
MITTWOCHS
20:00 - 21:30 UHR
KURSORT:
Achtsamkeitszentrum
Treffauer Str. 19
81373 München
Nähe U-Bahn
Partnachplatz
8er KARTE
5 Monate gültig
129 EUR
EINZELBESUCH
18 EUR
PROBESTUNDE
7 EUR
(beim Kauf einer 8er-Karte, entfällt die Gebühr u. die Probestunde ist gratis)