yoga basic

Yoga can make

Youhappy

Freihändige Kopfstände & fortgeschrittene Verknotungen wirst Du bei mir im Yogaunterricht eher nicht lernen.

Yoga Basic verbindet fließendes Vinyasa Yoga & klassische Yoga-Kraftübungen mit ruhigem Yin Yoga & Stretch.

Das Zusammenspiel aus Yin und Yang bringt Deinen Körper und Geist besonders gut ins Gleichgewicht.

das erwartet dich beim

yoga basic

Yoga

Flows

Flows sind dynamische Bewegungsabläufe, bei denen die Asanas  fließend ineinander übergehen. Dein Atem führt Deine

Bewegungen.

Diese Yogapraxis  verbessert Deine Beweglichkeit &

Koordination und bringt Stoffwechsel & Kreislauf in Schwung.

Dein Kopf wird frei.

Anti Stress

Relax Yoga

Beim Yin Yoga hälst Du die Asanas  ohne Muskelspannung über einige Minuten lang.

 Dies hat eine beruhigende Wirkung auf Dein Nervensystem und wirkt auf die tiefliegenden Bindegewebsschichten/Faszien, die häufig Auslöser für Verspannungen u. Rückenschmerzen sind.

Stretch &

Rücken

 intensives Stretching, lockert und dehnt Deine verhärtete

 Muskulatur.

Spannungen aus beanspruchten

Muskelgruppen 

werden abgebaut.

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Kräftigende Übungen bauen eine gesunde Rückenmuskulatur auf.

Kraft

Übungen

Im Yang-Teil der Stunde übst Du intensiv

Yoga-Grundhaltunen

und kommst ins Schwitzen.

Die Körperübungen werden gehalten oder fließend ausgeführt.

Diese Yogapraxis kräftigt Deine Muskulatur

und schult Dein Gleichgewicht.

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WE MISS

YOU

YOGA BASIC

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MITTWOCHS

20:00 - 21:30 UHR

KURSORT:

Achtsamkeitszentrum

Treffauer Str. 19

81373 München

Nähe U-Bahn 

Partnachplatz

KOMM EINFACH

VORBEI

Kontakt& Tarife

8er KARTE

5 Monate gültig

129 EUR

EINZELBESUCH

18 EUR

PROBESTUNDE

7 EUR

(beim Kauf einer 8er-Karte, entfällt die Gebühr u. die Probestunde ist gratis)