Yin Yoga &
Stretch
calm junkies
atwork
Wenn am Ende des Tages Körper und Kopf mal wieder völlig verspannt sind, ist
YIN YOGA & STRETCH
genau das Richtige für Dich!
....eine eher ruhige Trainingseinheit.
Die Haltungen werden häufig durch Hilfsmittel unterstützt und bis zu einigen Minuten gehalten.
Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe und die Faszien an. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut.
stretching
Behutsames aber intensives Stretching, bei dem die verspannte Muskulatur langsam gedehnt und gelockert und die
Dehnfähigkeit verbessert wird.
Das Stretching entspannt ganz sanft beanspruchte
Muskelgruppen und Spannungen
werden abgebaut.
yin
yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis. Die Übungen sind überwiegend im Sitzen und Liegen. Die Asanas werden ohne Muskelspannung und über einige Minuten gehalten. Dies hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und wirkt auf die tiefliegenden Bindegewebsschichten/Faszien, die häufig Auslöser für Verspannungen u. Rückenschmerzen sind.
YIN YOGA & STRETCH
MITTWOCHS
18:55 - 19:55 UHR
KURSORT:
Achtsamkeitszentrum
Treffauer Str. 19
81373 München
Nähe U-Bahn
Partnachplatz
8er KARTE
8x60 Minuten
5 Monate gültig
95 EUR
EINZELBESUCH
15 EUR
PROBESTUNDE
7 EUR
(beim Kauf einer 8er-Karte, entfällt die Gebühr u. die Probestunde ist gratis)