yin yoga & stretch

calm junkies

atwork

Wenn am Ende des Tages Körper und Kopf mal wieder völlig verspannt sind, ist 

YIN YOGA & STRETCH

genau das Richtige für Dich!

 ....eine eher ruhige Trainingseinheit. 

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Die Haltungen werden häufig durch Hilfsmittel unterstützt und bis zu einigen Minuten gehalten.

Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe und die Faszien an. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut.

das erwartet dich beim

yin yoga & stretch

stretching

Behutsames aber intensives Stretching, bei dem die verspannte Muskulatur langsam gedehnt und gelockert und die

Dehnfähigkeit verbessert wird.

Das Stretching entspannt ganz sanft beanspruchte 

Muskelgruppen und Spannungen

werden abgebaut.

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yin

yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis. Die Übungen sind überwiegend im Sitzen und Liegen. Die Asanas werden ohne Muskelspannung und über einige Minuten gehalten. Dies hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und wirkt auf die tiefliegenden Bindegewebsschichten/Faszien, die häufig Auslöser für Verspannungen u. Rückenschmerzen sind.

 Gruppen

Training

YIN YOGA & STRETCH

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MITTWOCHS

18:55 - 19:55 UHR

KURSORT:

Achtsamkeitszentrum

Treffauer Str. 19

81373 München

Nähe U-Bahn 

Partnachplatz

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Tarife & 

Kontakt

8er KARTE

8x60 Minuten

5 Monate gültig

95 EUR

EINZELBESUCH

15 EUR

PROBESTUNDE

7 EUR

(beim Kauf einer 8er-Karte, entfällt die Gebühr u. die Probestunde ist gratis)