yoga therapie
zur entspannung

Relaxation
Wenn am Ende des Tages Körper und Kopf
mal wieder völlig verspannt sind, ist...

relaxyoga

genau das Richtige für Dich!

das erwartet dich 

stretching

Behutsames aber intensives Stretching, bei dem die verspannte Muskulatur langsam gedehnt und gelockert wird.

Das Stretching entspannt ganz sanft beanspruchte 

Muskelgruppen und Spannungen

werden abgebaut.

Dies wirkt auf die tiefliegenden Bindegewebsschichten/Faszien, die häufig Auslöser für Verspannungen u. Rückenschmerzen sind.

Atmung
meditation

Relax Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis. Die Übungen sind überwiegend im Sitzen und Liegen. 

Tiefenatmung und das Üben von Meditationhat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem  und Deine Wohlbefinden.

 

Balsam für gestresste Seelen

Nach der Einheit wirst Du dich von sanfter Entspannung und Geborgenheit umhüllt fühlen.

yoga therapie
bei beschwerden

Augen geschlossen

yogatoheal

Schmerzhafte Verspannungen sind die Folge von Stress und haben ihren Ursprung meist zusätzlich auf seelischer Ebene. Nacken- und Schulterschmerzen, aber auch Verspannungen der Kiefermuskulatur, Tinnitus, Schwindel, Schlafstörungen und andere Beschwerden sind die Folge davon.

Tiefgehende, regelmäßige Yoga- und Entspannungseinheiten können Schmerzen lindern und die Gesundheit stabilisieren.

das erwartet dich 

Übungen zur Harmonisierung von Körper & Geist

Die Haltungen werden gezielt auf Deine körperliche- und seelische Verfassung abgestimmt und wirken auf Reflexzonen, Meridiane und Organe. Diese abgestimmten Übungen konzentrieren sich auf miteinander zusammenhängende Körperregionen bzw. Erkrankungen.

Atmung
meditation

Meditation als Schlüssel zur Selbstheilung.

Selbst Schulmediziner haben inzwischen erkannt, wie umfassend diese "spirituelle Medizin" wirkt und wie sehr sie unser Leben verbessern kann.

Durch regelmäßige Meditation entsteht Bewusstheit, Zentrierung, Lebensfreude und Ausgeglichenheit .

 

Saftig

gib deinem körper den schlüssel
zur selbstheilung

Yoga
 Therapie

Dein intensiv Yoga-Coaching findet online statt.

Die Stunden sind im Einzelunterricht und auf Deine Bedürfnisse bzw. Beschwerden abgestimmt.

 

Bei Dir
Zuhause

Sitzmeditation

Tarif & Kontakt

650 EUR
10 Einheiten á 75 Minuten

Kontakt

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