achtsamkeit & wald

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your sweet

Stress

reliever

Die gestresste und überreizte Seele kommt zur Ruhe, in dem mehrere Gänge herunter geschalten werden und das Kopfkino sich beruhigen kann.

Damit sich Dein Kopf und Dein Körper ausreichend erholen & relaxen können, verbringen wir mehrere Stunden im Freien. 

Es finden entschleunigende Achtsamkeitsübungen

und erholsame Yin Yoga Einheiten statt.

das erwartet dich beim waldbaden

"turbo"

gesllschaft

Der aktuelle Zeitgeist ist von stetiger Reizüberflutung, Stress und Leistungsdruck geprägt. Es fällt  immer mehr Menschen schwer abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, stattdessen ist man in der Routine von müssen und sollen gefangen. Unruhe, Stress, Gedankenkreisen und ständiges Grübeln belasten die erschöpfte Seele.

was wird

(nicht)gemacht

Wir befreien uns von den Gedanken eine bestimmte Leistung erbringen oder effektiv und produktiv sein zu müssen.

Es ist vollkommen unwichtig, welche Distanz in welcher Zeit zurück gelegt wird, wir nehmen das Tempo sogar heraus und üben uns im Nicht-Tun, Langsamkeit & Entspannung - Trödeln wird nicht abgewertet, sondern angestrebt.

Wir nehmen die beruhigende und heilende Wirkung der Natur in uns auf. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen bringen wir die Seele zum Baumeln & Loslassen. Durch relaxende Yin Yoga Übungen wird der Körper sanft entspannt.

Wirkung des kurzurlaubs

Innere Unruhe, Angst, Spannung und Depressionen werden gemildert. Die Kombination aus Achtsamkeit und Natur wirken beruhigend, harmonisierend und tanken die leeren Akkus auf. Sie mindern Stress und Nervosität und schenken Erholung und Gelassenheit. Die stressige Außenwelt wird während des Kurses auf standby gesetzt. Dazu kommt die Bewegung, welche sich zusätzlich positiv auf alle Ebenen unseres Seins auswirkt.

Ablauf &

Einpacken

Die kleine Gruppe trifft sich am angegebenen Treffpunk und wir schlendern gemütlich los. Im Laufe der Route lassen wir den Alltag los und verschiedene Achtsamkeitsübungen werden praktiziert. Der Ablauf eins Plans spielt keine Rolle. Gegen Ende des Kurses wird es Tee und Gebäck geben.

EQUIPMENT:

- gemütliche Kleidung

- großes Handtuch für Yoga u. zum Abtrocknen der Füße 

- Getränk, ggf. ein Snack

- Ansonsten so wenig Gepäck wie möglich 

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Nächster

termin

Termin:

folgen sobald die Corona-Regelungen es zulassen.

treff

punkt

Busbahnhof

Forstenrieder Park

Endstation Buslinie 132

Forstenrieder Allee 268, 81476 München

Platz

sichern

KOSTEN

45 EUR

inkl. Tee & Snack

Die Veranstaltung wird 

im Voraus gebucht 

und bezahlt.

Du erhältst in Kürze eine 

Buchungsbestätigung.

AGB`s & Rücktritt findest

Du HIER 

Buchung

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Überweise bitte direkt die Kursgebühr in Höhe von 45 EUR

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Bankverbindung:

Dana Wenzel

​BIC: SSKMDEMMXXX

IBAN: DE93 7015 0000 0034 1324 07

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